İÇİNDEKİLER İçindekiler Hakkımda 6 Önsöz 7 Şekiller/Çizelgeler/Tablolar Listesi 14 Okuma Parçaları 15 BİRİNCİ BÖLÜM ZAMAN KAVRAMI VE ÖNEMİ ZAMAN KAVRAMI VE ÖNEMİ 17 OKUMA PARÇASI 1 ZAMAN MAKİNESİNİN BAŞKAHRAMANI: SAAT 19 Zaman Algısı 21 OKUMA PARÇASI 2 AH BİRAZ DAHA GENÇ OLSAYDIM, 70 MESELA 24 Zaman ve Denge 26 İhmal Edilen Zamanlar 28 OKUMA PARÇASI 3 TÜRKİYENİN EN UZUN ÖMÜRLÜ İNSANLARI 30 OKUMA PARÇASI 4 İNSANIN GERÇEKTE KAÇ ARKADAŞI VAR? 35 OKUMA PARÇASI 5 KAÇ YAŞINDASINIZ? 37 An'ı Yaşamak 38 OKUMA PARÇASI 6 SAAT VE PUSULA 40 Neye Zaman Harcarsan Onu Alırsın 41 Zaman Baskısı ve Stres 43 Zamanı Kontrol Etme Güdüsü 45 UYGULAMA 1: BEŞ SORU BEŞ CEVAP 49 UYGULAMA 2: ONYEDİ YAŞ 49 ZAMANSIZ SÖZLER 50 İKİNCİ BÖLÜM ZAMANI YÖNETİMİ ZAMANI YÖNETİMİ 51 Zaman Yönetiminin Zorlukları 53 Öz Yönetim 56 İç Disiplin 57 OKUMA PARÇASI 7 CAM TAVAN SENDROMU 59 İçsel Konuşma 60 OKUMA PARÇASI 8 ÖĞRENMENİN ÇİN ZİNCİRİ 62 OKUMA PARÇASI 9 OLUMLU DÜŞÜNME TAKVİMİ 65 UYGULAMA 3: BİR DÜŞÜNCE VE DUYGU DENEYİ 66 ZAMANSIZ SÖZLER 67 ÜÇÜNCÜ BÖLÜM KENDİNİ TANIMAK KENDİNİ TANIMAK 69 Proaktif ve Reaktif Bakış Açısı 71 Güçlü ve Zayıf Yönler 76 Hedefler 78 OKUMA PARÇASI 10 GÜL KOKUSU 79 OKUMA PARÇASI 11 WALT DISNEY 86 Olumsuz Alışkanlıklar 87 OKUMA PARÇASI 12 EN SIK SORULAN SORULAR 88 Verimli Saatler 89 Zaman ve Enerji 92 OKUMA PARÇASI 13 SIKICI İŞ Mİ ? 96 UYGULAMA 4: GÜÇLÜ/ZAYIF YÖNLER 97 UYGULAMA 5: REAKTİF/PROAKTİF OYUNU 98 ZAMANSIZ SÖZLER 99 DÖRDÜNCÜ BÖLÜM ZAMAN TUZAKLARI ZAMAN TUZAKLARI 101 KENDİMİZDEN KAYNAKLANAN ZAMAN TUZAKLARI 102 Kararsızlık 102 Erteleme 105 Uykuya Düşkünlük 108 Unutkanlık 110 Etkili Dinlememek 111 Düzensizlik 113 OKUMA PARÇASI 14 BİR MASA VE DÜŞÜNDÜRDÜKLERİ 115 OKUMA PARÇASI 15 ÇÖP GÜNÜ 116 Televizyon Bağımlılığı 117 Mükemmelliyetçilik 118 Her İşi Kendiniz Yapmaya Çalışmak 120 Hayır Diyememek 120 DIŞ FAKTÖRLERDEN KAYNAKLANAN ZAMAN TUZAKLARI 126 Dijital Dikkat Dağınıklığı 127 Bölünmeler 130 Randevusuz Gelen Ziyaretçiler 131 Bilgi Eksikliği 132 Yeterince Açık Olmayan İş Tanımı 133 Bekleme Zamanları 134 Krizler 135 Verimsiz Toplantılar 136 Aşırı Bilgi 138 Yanıt Gelmesini Bekleme 141 Kendi Zaman Tuzaklarınız 142 UYGULAMA 6: KARAR VEREMİYORUM 143 UYGULAMA 7: İŞİ BAŞINDAN AŞKIN ASİSTAN GÖZDE 143 ZAMANSIZ SÖZLER 146 BEŞİNCİ BÖLÜM ZAMAN YÖNETİMİ TEKNİKLERİ ZAMAN YÖNETİMİ TEKNİKLERİ 147 Parkinson Tekniği 148 80/20 Tekniği 149 ÖİÖ Tekniği (Önemli İşlere Öncelik) 151 OKUMA PARÇASI 16 BÜYÜK TAŞLAR 154 HP Tekniği (Haftalık Plan) 155 İş Akış Çizelgesi 157 Hareket ve Zaman Etüdü 159 PUKÖ Döngüsü 162 3P Tekniği 164 Pomodoro Tekniği 165 Zaman Yönetimi Programları 167 UYGULAMA 8: ZAMAN YÖNETİMİ TEKNİKLERİ 170 UYGULAMA 9: HAFTALIK PLAN 171 ZAMANSIZ SÖZLER 172 ALTINCI BÖLÜM MESLEKLER VE ZAMAN YÖNETİMİ MESLEKLER VE ZAMAN YÖNETİMİ 173 Yönetimdeyseniz 173 Yönetici Asistanıysanız 176 OKUMA PARÇASI 17 VİETNAM 178 OKUMA PARÇASI 18 "BAY MACKENZİE ACABA SİZE BİRAZ ÇEKİDÜZEN VEREBİLİR MİYİM? 181 Öğretmenseniz 182 Avukatsanız 185 Öğrenciyseniz 190 Ev Kadınıysanız 194 Çocuğunuz Varsa 196 OKUMA PARÇASI 19 ÇOCUKLARA ZAMAN VE İŞ YÖNETİMİ 201 OKUMA PARÇASI 20 AİLE TOPLANTILARI 204 UYGULAMA 10: YÖNETİCİ KAMİL BEY 204 ZAMANSIZ SÖZLER 206 SON SÖZ 207 Kaynakça 209 Kavram Dizini 213