I. BÖLÜM İlişki Başlatma ve Sürdürme Becerileri Konuşan Kişinin Yüzüne Bakma -- Göz Kontağı Kurma -- Dinleme -- Karşılaştığı Kişilerle Uygun Şekilde Selamlaşma -- Bir Ortamdan Ayrılırken Uygun Şekilde Vedalaşma -- Konuşmayı Başlatma -- Konuşmayı Sürdürme -- Teşekkür Etme -- Özür Dileme -- Gerektiğinde Yardım İsteme/Yardım Etme -- Soru Sorma -- Yönergelere Uyma -- Girdiği Bir Ortamda Uygun Şekilde Kendini Tanıtma -- Tanıdığı Kişileri Başkalarına Tanıtma -- İzin İsteme -- Nezaket İfadelerini Uygun Yerde Kullanma -- Yeni Durumlara Alışma/Uyum Sağlama -- Paylaşma -- Sıkıntılı Görünen Arkadaşa Yardım Etme -- Arkadaşlarını Barıştırma -- Uzlaşma -- İhtiyaçları İçin Sunulan Yardımı Kabul Etme -- Başkalarını Takdir Etme -- ÇOCUKLAR IÇIN GERÇEK YAŞAM BECERILERI -- 2. BÖLÜM Atılganlık Becerileri Bir İsteğini İfade Etme -- Başkasının İsteğini Uygunluğuna Göre Kabul veya Reddetme -- Davet Etme -- Düşüncelerini İfade Etme -- Gerektiğinde Hayır Deme -- Gerektiğinde Bir Başkasını İkna Etme -- Gerçeği Söyleme -- Hakkını Koruma ve Savunma -- 3. BÖLÜM Duygulara Yönelik Beceriler Farklı Duygulan Bilme -- Kendi Duygularını Fark Etme -- Diğerlerinin Duygularını Fark Etme ve Ayırt Etme -- Kendi Duygularını İfade Etme -- Diğerlerinin Duygularını Anladığını Gösterme ve Bu Duygulara Uygun Tepki Verme -- Kendini Ödüllendirme ve Takdir Etme -- Empati -- 4. BÖLÜM Saldırgan Davranış ve Dürtülerle Başa Çıkma Becerileri Kızgınlığını Kontrol Etme -- Kavgadan Uzak Durma -- Kendini Saldırgan Davranışlardan Koruma -- Kendi İsteklerini Durdurma -- Kendini Sakinleştirme -- Alay Edilme ile Başa Çıkma -- Hatasını Kabul Etme 180 Uygun Olmayan Dokunma ve Davranışlardan Kendini Koruma -- Engellendiğinde Anlayış Gösterme ve isteklerini Erteleme -- 5. BÖLÜM Sorun Çözme Becerileri Sorun Çözme Becerileri -- 6. BÖLÜM Plan Yapma Becerileri Zamanını İyi Planlama -- Yaptığı Planları Uygulama -- Özgür (Boş) Zamanlarını Değerlendirme -- Organizasyon Yapma -- Bir Günü veya Haftayı Planlama -- Durumlar Değiştiğinde Yeni Plan Yapma -- Zamanın Farkında Olma -- Yapacağı Bir İşin Ne Kadar Süreceğini Öngörme